养生高塔

饮食指南

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  黑色主肾

  例如：灵芝、黑芝麻、荞麦、海带、紫菜、黑豆、香菇、黑木耳等。
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  红色主心

  例如：红葡萄、红萝卜、红番茄、红苹果、草莓、红椒、红豆等。
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  黄色主脾

  例如：豆浆、酸奶、黄豆、玉米、金针、南瓜、黄豆芽、豆制品、红薯、小米、南瓜子、 葵花子、腰果、杏仁、松子及各种植物种子等。
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  绿色主肝

  例如：绿茶、绿色蔬菜、椰菜、芦苇、苦瓜、黄瓜、芥兰、莴笋、青椒、龙须菜、芹菜、荷兰豆、猕猴桃等。
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  白色主肺

  例如：全谷类、粗米、小麦、燕麦、莲藕、莲子、白薯、山药、面包、土豆、梨、白萝卜、冬瓜、豆腐、卷心菜、椰子菜、银耳等。